augusti 2014 | CityFitness PT - Personlig Tränare i Malmö

Arkiv för augusti, 2014

Pull ups, chins, chin ups!

Chins är den vanligaste benämningen – men det korrekta namnet är PULL UPS oh CHIN UPS. Det är iaf så jag lärt mig att kalla det. Skillnaden och anledning till att samma övning har två olika namn är själva greppet. Pull ups = Pronerat grepp Chin ups = Supinerat grepp Här tänkte jag del med mig …

Läs mer

5 tips för utomhusträning på hösten!

Hösten rullar sakta in och det är dags att tänka på hur man klär sig för att få ut det mesta av sin träning utan att skada sig! När temperaturen sjunker har vi en tendens till att bli stelare i muskler och leder. Tar du inte hand om dig själv ordentligt kan det leda till …

Läs mer