Läs om Calisthenics och Street workout Sverige

Axelskada – såhär gör jag!

Jag har sedan förra året haft problem med min vänstra axel. Problemet har varit s.k. ”inklämmningssyndrom”, även känt som ”impingement”. Det innebär att klämda vävnader leder till att det gör ont i axeln eller överarmen. Det finns olika orsaker till smärta och värk som placerar sig kring axeln, här beskrivs dock impingement och de underliggande …

Läs mer

Summer Sessions – Utomhusträning

Nu är det sommar och härligt väder! I denna vackra stad, parkernas stad, har vi tillgång till många bra utegym som man kan träna på! Därför kommer CityFitness under Juni och Juli att hålla gruppträning varje tisdag och torsdag med start den 2:a juni! Summer Sessions med CityFitness PT! När: 2:a juni – 30:e juli Tider: …

Läs mer

Ett bra sätt att träna upp uthållighet och styrka samtidigt

Ett bra sätt att träna upp sin styrka och uthållighet är att ta korta vilopauser mellan sina sets. En av mina favoriter är följande: 10 pull ups följt av 10 dips vila 9 pull ups följt av 9 dips vila 8 pull ups följt av 8 dips ……….. ner till 1 pull up följt av …

Läs mer

Personlig träning i Lomma

Då var vi igång och har nu även börjat med personlig träning i Lomma! Lomma har ett utmärkt utegym där man kan köra träning med hela kroppen. Utegymmet ligger bredvid Fladängskolan och har solsken på sig större delen av dagen! Är du intresserad av att träna här med mig? Tveka inte att höra av dig …

Läs mer

Liniment för att maximera dina träningsresultat!

Har fått möjligheten att prova på olika liniment, för att optimera min träning samt minimera skaderisken. Det finns flera sätt att använda liniment, före, under och efter träning. Dessa liniment kommer från linimentbutiken.se, återförsäljare av bl.a Counterpain samt det världskända NammanMuay Liniment som används av proffsatleter världen över. Counterpain Counterpain är ett liniment i form …

Läs mer

Vad är Street Workout?

En fråga som är svår att besvara…. Det är nämligen så att street workout är en tämligen ny sport/fysisk aktivitet. Det är svårt att definiera exakt vad som är street workout eftersom inom begreppet finns det väldigt mycket förhållningssätt till träningsformen, olika träningsstilar och olika träningsfilosofier. Vad är street workout? För mig, här på City …

Läs mer

Ge bort PT i julklapp!

Då är vi snart inne på det nya året och som vi alla är bekanta med så är det då många kommer igång med sin träning! För att få en extra boost så är det klokt att starta sin träning med en personlig tränare! På så vis kommer man igång smart och effektiv, men framförallt …

Läs mer