Calisthenics Träningsprogram för Nybörjare | CityFitness Personlig Träning

Calisthenics Träningsprogram för Nybörjare

Träningsprogram för dig som vill komma igång med kroppsviktsträning

Programmet för dig som är redo att börja utveckla styrka och kroppskontroll med kroppsviktsträning. Programmet är anpassat för dig som är ny för styrketräning och vill börja träna styrka och kontroll.

Du kommer dessutom utveckla balans, rörlighet och muskeluthållighet med hjälp utav kroppsviktsträning. Passar utmärkt som komplement till annan träning ex. bollsport, kampsport eller konditionsidrott.

790.00 SEK – Köp Inklusive moms

check12 VECKORS TRÄNINGSPROGRAM

  • Instruktionsfiler med detaljerade övningar och program.

check3 PASS I VECKAN

  • En bra start för dig som vill komma igång med träningen!

checkINSTRUKTIONSFILMER

  • Videoklipp som visar hur du utför specifika övningar!

checkKOSTNADSFRI SUPPORT!

  • Hör av dig till oss vid frågor och funderingar – utan extra kostnad!

 

 

Medium Träningsprogram

Du är bekväm i din träning och är redo att ta din styrka och kontroll till nästa steg!

Detta träningsprogram är anpassat för dig som har träningsvana och styrketränat tidigare men vill utveckla både styrka, kroppskontroll och rörlighet. Du bör kunna behärska grundläggande övningar så som klassiska armhävningar och knäböj med kroppsvikt!

Se mer »

Advanced Träningsprogram

Träningsprogram för dig som har erfarenhet utav mer avancerad kroppsviktsträning.

Träningsprogrammet för dig som har erfarenhet utav mer avancerad kroppsviktsträning. Fokus kommer ligga på avancerade helkroppsövningar. Det avancerade passet kräver mer träningstid och kommer utmana såväl styrka som kontroll!

Se mer »