Träning Archives | Sida 3 av 5 | CityFitness PT - Personlig Tränare i Malmö

Träning

5 tips för utomhusträning på hösten!

Hösten rullar sakta in och det är dags att tänka på hur man klär sig för att få ut det mesta av sin träning utan att skada sig! När temperaturen sjunker har vi en tendens till att bli stelare i muskler och leder. Tar du inte hand om dig själv ordentligt kan det leda till …

Läs mer

Gratis träningspass utomhus och Personlig Träning i Malmö!

Sommaren har haft en hel del träning på agendan. För egen del har det varit en del rehab i form av hederlig vila. Jag har upprätthållit träningen genom att träna mycket basics, i form av rutiner. Du kan läsa om hur jag tränar här. Förutom detta har träningen med kunder varit utomordentlig. Utegymmen som Malmö erbjuder …

Läs mer

Såhär tränar jag calisthenics!

När man tränar kroppsviktsträning, eller calisthenics som de även heter, har man olika sätt att utöva ett pass. Man kan vara väldigt kreativ i sitt upplägg utan att förlora effekten av ett välförtjänt pass – allt handlar om vad dina mål är. Mina personliga mål är att uppnå styrka och uthållighet genom progressiv träning – …

Läs mer

Resultat, Bilder och Film från SM i Street Workout

Då var SM i Street Workout avklarat. Dagen bjöd på sol och värme och alla deltagare gjorde bra ifrån sig! Mitt arbete som domare blev roligare än förväntat! Placeringar blev: Marc Törngren (BarMafia, Göteborg) Micke Häggström (Barstarzz, Malmö) David Larsson (Barstarzz, Malmö) Grattis till Marc som går vidare till VM i Ryssland, där han får hård …

Läs mer

Missa inte Street Workout SM!

  Den 7:e juni är det dags! Sveriges första mästerskap i Street Workout kommer att hållas på Pildammsparken i Malmö! Tävlingen är i  s.k. freestyle, vilket innebär att man får poäng för kombinationer av olika trick/moment, kreativitet, både statisk och dynamisk styrka och man får även poäng om man visar att man kan använda olika ställningar. …

Läs mer

Utomhusträning när det är som bäst!

När möjligheten presenterar sig så brukar jag träna med laget Barzoholics, ett street workout/calisthenics team som jag är med i. Vi brukar hålla till på Bulltofta och/eller Pildammsparken. Vår träningsfilosofi är att träna vår kropp till att klara av olika styrkemoment, samtidigt som vi inte glömmer bort att upprätthålla de s.k ”basic” övningarna såsom pull …

Läs mer

Lära sig muscle up!

Muscle ups är en eftertraktad övning. I takt med att kroppsviktsträning blir mer allmänt känt så blir även denna majestätiska övning det. En muscle up är en explosiv pull up som tar din överkropp ovanför stången! Dessa s.k ”tutorials” lär dig olika progressions – steg som är bra/nödvändiga att gå igenom för att klara av …

Läs mer