Därför ska du börja med kroppsviktsträning! | CityFitness Personlig Träning

Därför ska du börja med kroppsviktsträning!

Skärmavbild 2014-06-25 kl. 15.35.52

Under november månad 2013 genomgick jag en helg med Danny och Al Kavadlo, kända profiler inom kroppsviktsträning/calisthenics-världen. De har lanserat en calisthenics certifiering under namnet ”Progressive Calisthenics Certification”. Sverige var bland de första som fick ta del av denna utbildning och som deltagare jag fick lära mig hur man lär ut calisthenics till nybörjare och även hur man arbetar med sin egen utveckling. Utbildningen var till stor hjälp och gav mig en del självinsikt kring min egen träning.

Danny och Al Kavadlo bidrar ofta med artiklar till bodybuilding.com, och idag snubblade jag på denna artikel: http://www.bodybuilding.com/fun/how-to-build-a-calisthenics-body.html
som handlar om varför just du ska börja med calisthenics!

Danny Kavadlo beskriver kroppens delar och hur de påverkas av kroppsviktsträning. Att träna calisthenics innebär att man alltid tränar med hela kroppen, där vissa delar tar över vid särskilda moment men att den riktiga kraften alltid kommer från flera håll, bl.a. bålen, ”the core”

Ta gärna en titt på artikeln och säg vad du tycker!

 

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *